“Ik heb een drukke baan en een jong gezin. Sport is voor mij echt een uitlaatklep. Bart ondersteunt me daarbij: hij geeft overzicht en inzicht om in balans te blijven. Naast het sportgedeelte helpt hij ook met voeding en slaap – allemaal zaken die zorgen voor een gezondere levensstijl.
We zijn begonnen met een focus op kracht, conditie en algehele fitheid. In die periode heb ik een hernia gekregen, wat me een stuk heeft teruggeworpen. Mijn trainingsschema moest volledig aangepast worden. Bart heeft zich verdiept in wat de klachten zijn bij een hernia: waar je last van hebt, waar de uitstraling zit. Daar heeft hij een heel mooi trainingsschema op aangepast.
Naast dat Bart een goede en fijne gast is, heeft hij ook heel veel kennis. Hij geeft veel inzichten, denkt met je mee en is echt betrokken. Hij heeft zelfs contact gelegd met mijn fysiotherapeut om te kijken waar precies de klachten zitten. Dat is heel fijn: dat iemand met je meedenkt, meekijkt, motiveert en structuur biedt.”
Jeffrey
“Het gaat heel goed, echt heel fijn. Ik merk dat mijn conditie en uithoudingsvermogen duidelijk beter zijn geworden, en ook mijn kracht is toegenomen. Wat ik heel prettig vind, is dat Bart altijd rekening houdt met hoe je in je energie zit. Als er een keer iets niet lekker loopt, past hij de training gewoon aan. Dat werkt heel goed.
Ik ben ook afgevallen en mijn vetpercentage is omlaag gegaan, wat natuurlijk heel fijn is. Het voordeel van de app vind ik dat je precies kunt zien wat je gaat doen en wat het je oplevert. Je kunt het volgende trainingsschema samen afstemmen: wat wordt er aangepast, wat kan net even anders of zwaarder?
Ik heb een zittend beroep, waardoor mijn bovenlichaam snel vast zit. Bart helpt me om dat weer losser te krijgen. Je merkt dat hij echt gespecialiseerd is in zijn kennis over het lichaam, fitheid, belastbaarheid en wat de volgende stap daarin is. Dat is heel fijn, want daar hoef je zelf helemaal niet over na te denken.. hij stelt het moeiteloos met je af.
We werken ook aan blessuregevoelige punten en het versterken van mijn zwakke plekken. Bart heeft daar altijd de juiste oefeningen voor, zonder het te overbelasten. Dat geeft vertrouwen.
Samen trainen met Bart werkt altijd beter: elkaar meenemen, motiveren en scherp houden.. ook buiten de training. Zelfs als het gaat om geen koekjes meer nemen 😉.”
Amber & Richard